Lenka Hronová

Kvalifikace:

  • Instruktor fitness, kondiční trenér – Fitness Institut Tonus (PaedDr. Petr Tlapák, CSs.) – r. 2005
  • Certifikát na Dornovu metodu – manuální, celostní alternativní terapie sloužící ke korekci nevyrovnanosti kloubů a páteře – Prouzová Púry Dornova metoda Plus – r. 2012
  • Sestra specialistka ARO, JIP – vyšší střední zdravotnická škola ukončená absolutoriem

Zaměření:

  • Vstupní prohlídka – postavení kloubů, pánve, páteře a jejich hybnost, dále v návaznosti na kostěný aparát diagnostika kosterního svalstva – svalové vzorce, nervové zásobení svalstva, svalový tonus, svalové dysbalance
  • Sestavování tréninků a cviků podle momentálního stavu pohybového aparátu, příprava na zvládnutí náročnějších cviků, pohybů – např. vycentrováním velkých kloubů a změněním svalových vzorců
  • Výsledkem výše uvedeného – funkční tělo, které lépe a energeticky výhodně reaguje zpevněním, tvarováním, fyziologickým nárůstem svalové hmoty a redukcí nadváhy
  • Návaznost na RHB cvičení – např. bolesti zad, krku, kyčlí, kolen, bolesti křížové kosti – jejího zkřížení, řešení problému zmrzlého ramene, tenisový loket, vyhřezlé plotýnky…
  • Cvičení v těhotenství a po porodu
  • Psychosomatika
  • Poradenství ve výživě, stravování
  • Využívaní a propojování více cvičebních metod dle potřeby – protahování, prvky z jógy, posilování – kladky, činky, TRX systém, SMS systém, pohybová hygiena – běžné denní úkony až po např. golfový úder, jízda na koni…

Kontakt:
Lenka Hronová
tel: 606 459 982
e-mail: lenka.hron@seznam.cz

ONLINE Rezervace bowlingu, restaurace a skupinových cvičení ZDE Polední menu